Nutzen für die Gesundheit Chlorella – Vitamine, Eiweiß

protein shakeChlorella ist eine einzellige Grünalgen-Arten, die in Süßwasser Teichen in bestimmten asiatischen Ländern angebaut wird. Es wird geerntet und getrocknet und ist als Ergänzung in Form von Tabletten oder Pulver zur Verfügung.

Es ist beliebt als Nahrungsergänzung in Japan, und wurde als ein super Essen und Wunder Gesundheit Ergänzung in Europa, Amerika und Australien anerkannt, da sie weiter verbreitet wurde.

Es ist reich Pflanzenprotein und enthält doppelt so viel Protein wie Spinat, etwa 40-mal so viel wie die in Sojabohnen und 60-fachen des Reises.

Es ist auch eine sehr reiche Quelle von neun essentiellen Aminosäuren, die für Veganer und Vegetarier sehr wichtig sind.

Chlorella ist mit einer breiten Palette an Mineral, Vitaminen verpackt und pflanzlichen Nährstoffen, die für die Chlorella beansprucht die Anordnung von Nutzen für die Gesundheit beiträgt. Diat zu verlieren 20 pfund 2 monaten

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es in Programmen zur Gewichtsabnahme wirksam ist, und ist hilfreich bei der Kontrolle der Blutzuckerspiegel, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.

Es bietet auch viele andere Vorteile in Depression zu verhindern und Energie zu steigern und bei der Unterstützung der Verdauung und helfen, die Kontrolle Krankheiten und Giftstoffe durch seine antioxidative Eigenschaften und die Art und Weise es das Immunsystem hilft bei der Erhaltung.

Dieser Artikel enthält Diagramme, die die Nährstoffe in Chlorella für eine Standard-Portion von 100 g zusammenfasst, und im Vergleich zu anderen gängigen Lebensmittel, die reich an Nährstoffen wie Spinat, Karotten, Kürbis und Brokkoli.

Die gesundheitlichen Vorteile von Chlorella sind ebenfalls überprüft und aufgelistet. Gesunde Ernährung tipps

Chlorella ist eine kleine einzellige Grünalge nur 3-8 Mikrometer im Durchmesser. Um die Zellen für den Einsatz als Ergänzung vorzubereiten, müssen sie geerntet, getrocknet und zerkleinert werden zu durchbrechen, die harten Zellulose Wände der Zellen. Das Endprodukt ist ein feines grünes Pulver, das wie es ist essen kann, oder zu Tabletten geformt.

Gesundheitliche Vorteile von Chlorella

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile sind im Folgenden zusammengefasst:

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Chlorella das Wachstum von “freundlichen” Bakterien (Probiotika) unterstützt

Chlorella ist bekannt, Giftstoffe im Darm und fördert die Verdauung zu absorbieren.

Chlorella ist bekannt, das Immunsystem zu stärken.

Für Hypertonie wurde unter Chlorella mit einer Senkung des Blutdrucks assoziiert in etwa 50 Prozent der Fälle, und es wird auch deutlich Cholesterinspiegel im Blut gesenkt.

Senkt Allergie und Asthma-Symptome

Bindet toxische Schwermetalle und andere Giftstoffe und ihnen hilft, zu beseitigen

Lindert Arthritis-Symptome

Trägt zur Verbesserung der Funktionen der Verdauung und Darm

verbessert die Hauterkrankungen (Ekzem, Akne, Dermatitis)

Hilft zu verhindern, Krebs und das Wachstum von Tumoren

Hilft bei der Aufrechterhaltung der Blutzuckerspiegel

Chlorella hilft Abfallprodukte zu beseitigen und reinigt das Blut, Leber und Nieren. Chlorella wurde Quecksilber und anderen Schwer Mineralien und Toxine (Pestizide) und helfen, zu entfernen sie aus dem Körper zu binden, gezeigt.

Nutrients

Chlorella kann als Ganzes Lebensmittel angesehen werden und nicht als Nahrungsextrakt, weil man die ganze Pflanze, ähnlich wie Meeresalgen essen, die mehrzellige Algen, die in Zusammenhang stehen.

Das getrocknete Pulver Chlorella hat Nährwert konzentriert ähnlich der Konzentration, die getrocknete Früchte wie Sultaninen und Pflaumen gilt.

Beseitigung des Wassers konzentriert sich die Nährstoffe in einem kleineren Volumen.

Essen ein oder zwei Teelöffel des Pulvers in einem Smoothie oder sogar auf Ihrem Morgen Getreide bestreut ist äquivalent zu den Nährstoffen in großen Portionen von dunkelgrünem Blattgemüse enthalten!

Sie müssen möglicherweise die starke Algen Geschmack mit anderen Zutaten zu maskieren.

Eine einfache grüne Smoothie Rezept kombiniert Kokosmilch, Honig, zwei rohe Eier (oder Protein-Pulver), eine Banane und einen Löffel Chlorella.

Das Gemisch wird in einem Mixer oder Küchenmaschine kombiniert.

Es ist wichtig für Chlorella Produkte zu suchen, die (oder gerissen) Zellwände gebrochen haben.

Die Cellulosewände der Zellen kann Zusammenbruch während der Verdauung widerstehen, zu stoppen alle die Güte in die Zellen leicht verfügbar zu sein, wenn es gegessen wird.